jueves, 23 de septiembre de 2010

¿Estás intentando tener una dieta más saludable y que conduzca a la pérdida de peso?


Una dieta saludable significa un compromiso de por vida con alimentos saludables comiendo de forma correcta. Bien, pues evite estos siete errores tan comunes:

1 – dietas que prometen milagros, comer solo un tipo de alimento
Una dieta que promete perder cinco kilos a la semana tomando solo un alimento que te gusta no es una buena idea. Al eliminar los diversos grupos de alimentos, tendrás carencias de muchos nutrientes además de generar aburrimiento. Incluso si la dieta funciona, no te enseñará cómo mantener su pérdida de peso.
Algunas de las dietas de un solo alimento también pueden producir efectos secundarios no deseados. Recuerde siempre la regla: "si un alimento parece milagroso, desconfíe. La pérdida de peso debe ser un proceso gradual".
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